Está
comenzando el 2018 y es muy importante que lleves a cabo tu lista de
resoluciones, algunos y algunas de ustedes se estarán preguntando, pero ¿qué
son las resoluciones? ¿Cómo las llevo a cabo? etc. etc. (en caso de que nunca
hayas hecho o escuchado hablar de esto), las resoluciones son cierres,
conclusiones, términos de ciclos o términos de etapas.
Tú las vas a
utilizar desde otro contexto, las vas a utilizar para crear un compromiso
contigo misma o contigo mismo, para cumplir con objetivos y metas para este
2018, si no has comenzado a hacerla aun estas a tiempo de plantearte nuevos
horizontes que conquistar.
Aquí te voy
a mostrar algunos tips de cómo puedes llevar a cabo tu lista:
1.-Deja atrás
el 2017, no te lamentes por lo que no hiciste o dejaste de hacer en este año
que ya se terminó, hoy es un nuevo año y eso significa un nuevo momento y una
nueva posibilidad de crear.
2.-Cundo
vayas a hacer tu lista date un espacio a solas, recuerda que de esta lista
dependerá el resultado de tu año.
3.-Lleva a
cabo una meditación, puedes estar acostada (o) o sentada (o) esa es tu
elección, visualízate en este nuevo año, ¿Qué te gustaría lograr? Por ejemplo,
si tu objetivo es tener un cuerpo sano requieres verte ya teniendo un cuerpo
sano, requieres estar viviendo y sintiendo ya ese cuerpo sano, no te limites en
las sensaciones dado que esa es la importancia de la visualización, siente cómo
te hace sentir estar en ese cuerpo y todas las posibilidades que se abren para
ti.
4.-Dependiendo
de tus objetivos y metas será tu visualización, sin embargo, sigue el mismo
patrón de las emociones y sensaciones que te provoca el ya haber cumplido tu
objetivo.
5.-Al
terminar tu visualización, pregúntate ¿qué voy a aportarle al mundo logrando
este objetivo? Ya que hayas obtenido la respuesta agradece y abre los ojos,
ahora si ya estás lista (o) para hacer tu lista.
6.-Ya sea en
hojas blancas, de colores, en cartulina o en algún otro material que a ti te
guste y con el cual te sientas identificada (o) vas a comenzar a hacer tu
lista, divide la hoja o el material en que vayas a hacerla en dos partes, en
una mitad vas a colocar tus resoluciones y en otra vas a colocar qué acciones
vas a llevar a cabo para lograrlas, tus acciones requieren ser, específicas y
medibles, por ejemplo:
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RESOLUCIÓN
1.-Voy a lograr un cuerpo fitness en 6 meses
|
ACCIONES PARA LOGRARLO
1.1
Me inscribiré al gym en una semana
1.2
Comeré un plato de frutas y verduras todos los
días
1.3
Iré 5 días a la semana al gym
|
Y así
sucesivamente con cada una de tus resoluciones, esto te apoyará a que no
solamente se quede en un sueño y una visualización, sino que poco a poco vas a
ir avanzando en tu meta hasta cumplirla.
7.-Lleva a
cabo tu lista sin limitarte, recuerda que un sueño que se trabaja tarde o
temprano se cumplirá, todo depende de que tan dispuesta o dispuesto estés de
pagar los precios para lograrlo, así es que déjate llevar.
8.-Decórala
con imágenes o stickers lindos que te motiven y que llenen de alegría tu lista
cada que la veas.
9.-Ya tienes
tu lista hecha, ahora colócala en un lugar dónde la puedas ver todos los días
al levantarte y al acostarte.
¡Recuerda
que sea la fecha que sea nunca es tarde para empezar!
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